Aromaterapi Teh

Beberapa aroma yang lebih menarik daripada yang dihasilkan oleh teh herbal yang baru diseduh. Teh herbal yang digunakan dalam aromaterapi mengandung ratusan bahan aktif. Mereka begitu kuat bahwa hanya menghirup aroma mereka dapat memiliki dampak besar pada kesehatan fisik dan emosional.

Herbal mengandung minyak terkonsentrasi yang disebut minyak esensial. Bila Anda menyeduh secangkir teh, beberapa dari mereka hanyut ke atas dalam uap. Ketika Anda bernapas uap, molekul aroma individu memasukkan karakter khusus “dok,” atau reseptor, sel di seluruh tubuh Anda. Hal ini memicu banyak perubahan yang mungkin bermanfaat bagi kesehatan Anda. Aroma teh lavender, misalnya, memperlambat impuls saraf, mendorong relaksasi. Aromatherapists sering menggunakan minyak terkonsentrasi disimpan dalam botol tertutup rapat. Minyak ini sangat efektif, tetapi mereka juga bisa mahal. Aromatherapeutic teh, di sisi lain, sangat aman untuk digunakan di rumah dan dapat memiliki beberapa manfaat yang mengesankan.

Sekitar 40 bumbu yang berbeda digunakan dalam aromaterapi, baik secara tunggal atau dalam kombinasi. Aromatherapists sering menempatkan minyak esensial dalam atomizers atau inhaler hidung khusus. Aromaterapi teh buatan sendiri, bagaimanapun, mungkin hanya sebagai efektif dan dibuat dalam banyak cara yang sama seperti teh herbal lainnya. Tuangkan 1 cangkir air mendidih selama 1 sampai 2 sdt. herbal kering atau segar. Biarkan teh curam 10 menit, bersandar di atas cangkir dan bernapas dalam, membiarkan uap memasuki mulut dan hidung. Aromaterapi teh yang paling populer memiliki selera yang menyenangkan serta manfaat penyembuhan yang penting. Ini termasuk:

Chamomile. – Dengan rasa yang lezat dan apel seperti aroma chamomile adalah salah satu teh herbal yang paling populer. Ini berisi minyak yang memiliki efek penenang pada sistem saraf pusat. Ini sering digunakan untuk meredakan stres dan kecemasan serta insomnia. Hal ini juga membantu pencernaan.

Jasmine. – Ini teh wangi memiliki efek berlawanan dari chamomile. Hal ini meningkatkan gelombang otak yang disebut gelombang beta, yang berhubungan dengan kewaspadaan. Ketika merasa lelah atau moody, teh melati menghirup diri untuk menjadi gembira.

Eucalyptus. – Ini adalah teh yang sangat populer untuk mengobati gejala pilek dan flu. Ini berisi zat kimia yang disebut eucalyptol, yang membantu mengurangi peradangan pada saluran udara. Ini juga mengendur lendir di dada dan sinus, yang mengurangi kemacetan dan membuat lebih mudah untuk bernapas.

Rosemary dan Sage. – Masing-masing herbal yang berbau tajam yang terkenal untuk meningkatkan memori dan merangsang indra. Teh rosemary sering digunakan untuk depresi. Sage secara historis digunakan untuk meringankan kesedihan serta kasus ringan dari blues. Ini juga sebuah “pendinginan” ramuan, yang dapat membantu mengurangi hot flashes.

Thyme. – Tanaman ini termasuk dalam lemari obat serta dalam kabinet-rempah-rempah. Ini berisi dua minyak, timol, dan carvacol, yang membantu mengendurkan otot-otot di perut dan usus. Thyme dapat membantu ketika Anda mengalami gas, kram, atau ketidaknyamanan pencernaan lainnya dan dapat meredakan batuk dan kemacetan.

Teh bukan satu-satunya cara untuk mendapatkan manfaat penuh dari herbal aromatherapeutic. Sebagai contoh:

• Tambahkan satu atau dua tetes minyak esensial ke dalam air mendidih. Biarkan uap untuk mengisi udara.

• Taruh rempah-rempah segar atau dikeringkan di air mandi.

• Taruh setetes minyak dalam sebuah penyemprot, encerkan dengan sedikit air, dan kabut udara di sekitar Anda.

• Encerkan setetes minyak esensial dengan 1 oz. minyak sayur dan menerapkannya pada titik-titik nadi pergelangan tangan Anda.

Ingatlah itu baik untuk menggunakan ekstrak herbal saat membuat teh aromatherapeutic. Hanya pastikan Anda tidak bingung dengan ekstrak minyak esensial – mereka sangat berbeda. Ekstrak herbal dibuat untuk penggunaan internal, dan banyak orang menemukan mereka lebih nyaman dari tumbuh-tumbuhan kering untuk membuat teh. Minyak atsiri, di sisi lain, yang hanya dimaksudkan untuk pemakaian luar dan dapat menjadi racun jika dikonsumsi secara internal.

Sumber: http://www.infofisioterapi.com/aromaterapi-teh.html

Read More

Pusing Saat Berdiri Tiba-tiba Adalah Tanda Penyakit Jantung?

Apakah Anda pernah merasakan pusing karena tiba-tiba berdiri setelah duduk? Menurut penelitian terbaru oleh para ahli di University of North Carolina, Amerika Serikat, rasa pusing tersebut bisa jadi indikasi dari adanya penyakit gagal jantung kongestif.

Gejala pusing yang dialami seseorang ketika berdiri tiba-tiba menyebabkan penurunan tekanan darah yang disebut dengan hipotensi ortostatik. Pada penelitian yang melibatkan 12.000 orang dewasa ini, para ahli menemukan penurunan tekanan darah seseorang sebanyak 20 angka pada tekanan sistolik dan 10 angka pada tekanan diastolik.

Penelitian yang telah dilaporkan ke dalam jurnal Hypertension ini pun kemudian membandingkan gejala hipotensi ortostatik dengan penyakit gagal jantung kongestif. Hasilnya, orang-orang dengan hipotensi ortostatik memiliki risiko mengalami gagal jantung kongestif sebesar 1,34%. Risiko juga meningkat sebanyak 1,5 kali lebih tinggi jika seseorang menderita tekanan darah tinggi.

"Hipotensi ortostatik sepertinya berhubungan dengan perkembangan penyakit gagal jantung kongestif dan kondisi yang menyebabkan gagal jantung kongestif itu sendiri," tutur Dr. Christine DeLong Jones, salah satu ahli dari University of North Carolina di Chapel Hill, Amerika Serikat, yang melaporkan hasil penelitian, seperti yang dikutip dari CBS News (21/03).

Penyakit gagal jantung kongestif terjadi apabila jantung tidak mampu memompa darah dengan baik, sehingga berakibat pada aliran darah yang tidak merata ke seluruh bagian tubuh. 

Namun jika Anda mengalami rasa pusing saat berdiri tiba-tiba, jangan menyimpulkannya sebagai penyakit gagal jantung kongestif. Bisa jadi hal itu adalah penurunan tekanan darah biasa. Sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter jika ingin mengetahui kondisi kesehatan Anda yang sebenarnya.

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/pusing-saat-berdiri-tiba-tiba-adalah-tanda-penyakit-jantung.html

Read More

Menu Sarapan Yang Baik Sebelum Berangkat Kerja

Pagi adalah awal yang menentukan bagi aktifitas kita sehari-hari. Lancar atau tidaknya pekerjaan kita hari ini tentunya juga dipengaruhi oleh sejauh mana kita mengatur persiapan kita di pagi hari. 

Ada banyak faktor yang harus diperhatikan saat kita mempersiapkan diri di pagi hari. Salah satunya adalah memperhatikan menu makanan yang akan kita konsumsi. Lalu, menu makanan yang bagaimanakah yang baik disantap sebelum berangkat kerja? Berikut ini adalah beberapa hal yang harus Anda perhatikan saat sarapan pagi. 

1.Jangan Makan Pedas dan Sejenis Santan 

Pencernaan kita belum siap untuk menerima makanan yang asam dan tajam, termasuk makanan yang pedas. Jika Anda punya perut yang kuat, silahkan saja. Tapi rata-rata perut kita tidak bisa menerima makanan jenis ini dengan baik. Alhasil, pada saat di kantor nanti Anda malah pindah dari ruang kerja ke toilet. 

2.Konsumsi Buah-Buahan dan Juice 

Kita semua juga tahu bahwa buah-buahan mengandung banyak vitamin yang berguna untuk metabolisme tubuh. Selain itu, buah-buahan juga bisa membuat kita segar sepanjang hari dan tidak cepat stress. 

3.Konsumsi Makanan yang Mudah Dicerna 

Seperti yang disebutkan sebelumnya, pencernaan kita belum bisa menerima makanan yang ekstrim saat pagi hari. Untuk itu, agar sistem pencernaan kita berjalan lancar, sebaiknya di pagi hari kita mengkonsumsi jenis makanan yang lunak dan mudah dicerna agar tidak terjadi masalah pencernaan nanti. Contohnya saja bubur dan roti. 

Itulah beberapa hal yang harus diperhatikan saat sarapan sebelum berangkat menuju tempat kerja. Semoga bermanfaat.

Sumber: http://id.jobsdb.com/id/EN/Resources/JobSeekerArticle/Menu%20Sarapan%20untuk%20kerja?ID=772

Read More

Pendidikan Seks Tunda Remaja Berhubungan Seks

Banyak pihak beranggapan, membicarakan seks kepada anak dan remaja adalah hal yang tabu. Yang ditakutkan adalah pendidikan seks justru akan memancing anak dan remaja untuk tertarik berhubungan seksual. Padahal, secara ilmiah sudah terbukti sebaliknya. Remaja yang diberikan pendidikan seks yang tepat justru menunda berhubungan seksual.

Studi yang digagas oleh organisasi kesehatan reproduksi The Guttmacher Institute telah membuktikan pentingnya pendidikan seks pada kalangan remaja. Para ahli menganalisa data sekitar 4.691 remaja Amerika Serikat berusia 15-24 tahun yang diperoleh dari National Survey of Family Growth antara tahun 2006 hingga 2008 .

Pertanyaan dalam survei tersebut antara lain berusaha menggali apakah para remaja memiliki bekal formal mengenai bagaimana menolak seks dan juga metode kontrasepsi. Para remaja itu juga menjawab pertanyaan tentang pengalaman pertama mereka melakukan seks vaginal.

Hasil survei menunjukkan, sekitar dua pertiga remaja putri dan 55 persen remaja pria pernah mendapatkan informasi mengenai pentingnya kontrasepsi dan mengatakan tidak pada hubungan seks. Sekitar 20 persen menjawab mereka hanya belajar bagaimana menunda seks dan 16 persen perempuan dan 24 persen anak laki-laki mengatakan mereka tidak mendapatkan pendidikan seks.

Kelompok terakhir, yakni yang tidak mendapat pendidikan seks ternyata memiliki perilaku seksual yang paling buruk. Dari kelompok ini, lebih dari 80 persen mengaku mereka berhubungan seks sebelum berusia 20 tahun.

Selain itu, remaja yang mendapatkan pendidikan seks mengaku mereka menggunakan kontrasepsi saat berhubungan seks pertama kali. Mereka juga cenderung memiliki pasangan yang "lebih sehat", yakni kekasih yang usianya sepantar atau tidak lebih dari tiga tahun.

Penelitian lain yang pernah dipublikasikan menemukan bahwa pendidikan seks yang komperhensif adalah mengajarkan remaja untuk tidak berhubungan seks sama sekali (abstinence). Dengan cara ini, para remaja akan menunda hubungan seks dan juga mencegah kehamilan.

Pada dasarnya, para peneliti ingin menyampaikan pentingnya pendidikan seks pada anak-anak dan remaja sebelum pengalaman mereka berhubungan seks.

Sumber: http://health.kompas.com/read/2012/03/14/10594821/Pendidikan.Seks.Tunda.Remaja.Berhubungan.Seks

Read More

Diet Khusus Biar Tidak Mudah Lapar

Rasa lapar tak selamanya merupakan sinyal tubuh kita memerlukan energi. Seringkali lapar timbul sebagai sinyal bahwa kita memerlukan kenyamanan, yang bagi sebagian orang dapat dipenuhi dari makanan.

Bagi orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan, lapar menjadi musuh tersendiri karena jika perut tak segera diisi dorongan untuk makan berlebihan pun semakin besar.  Untuk menyiasatinya, pakar gizi dari Departemen Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Dr. Fiastuti Witjaksono, Sp.GK (K) menyarankan untuk menerapkan pola makan tinggi protein. 

"Seperti halnya serat, protein juga punya efek mengenyangkan karena ia memiliki termik efek yang tinggi yakni proses pemakaian energi untuk mengubah makanan yang kita asup," kata Dr. Fiastuti di Jakarta, Selasa (13/3/2012).

Ia menjelaskan, di dalam saluran cerna, protein akan merangsang peningkatan hormon anoreksigenik dan menurunkan hormon roksigenik. "Hormon aneroksigenik membuat nafsu makan berkurang," katanya.

Dalam penelitian disertasi yang dilakukannya, Fiastuti meneliti 60 orang perempuan obesitas yang dibagi menjadi tiga kelompok pola makan.  Hasilnya, mereka yang memiliki pola makan tinggi protein cenderung lebih jarang lapar sehingga asupan kalorinya lebih sedikit. 

"Menurut angka kecukupan gizi, seharusnya kita mengonsumsi protein 15-20 persen dari total kalori. Untuk mereka yang ingin berdiet bisa menerapkan jumlah kalori lebih tinggi lagi yakni sekitar 40 persen," katanya.

Diet tinggi protein bisa diterapkan dengan mengasup susu tinggi protein, putih telur, atau ikan. "Untuk mudahnya, kita mengonsumsi lauk pauk lebih tinggi dari karbohidrat," paparnya.

Ditambahkan olehnya, diet tinggi protein ini akan lebih efektif jika digabungkan dengan serat. "Jangan lupa memasukkan sayur dan buah dalam pola makan," katanya.

Kendati begitu, Fiastuti menyarankan agar diet tinggi protein ini diterapkan pada satu waktu makan saja, misalnya saat sarapan atau saat kita akan lembur di kantor. Dengan demikian kita tidak tergoda untuk ngemil berlebihan.

"Tidak disarankan untuk melakukan diet tinggi protein terus menerus karena bisa menyebabkan kita kekurangan nutrisi," pungkasnya.

Sumber: http://health.kompas.com/read/2012/03/13/15494770/Diet.Khusus.Biar.Tak.Mudah.Lapar

Read More

Manfaat Darah Tali Pusat

USIA Reika belum genap 5 tahun. Tapi dia musti menghadapi penyakitnya, leukimia! Bermacam pengobatan hingga kemoterapi dijalankannya. Tapi Tuhan berkehendak lain, tubuhnya menyerah. Bocah itu pergi untuk selamanya.

Ketika hamil anak kedua, sang bunda tak ingin kejadian menimpa Reika terulang. Begitu Viko lahir, darah tali pusat bayi tersebut diambil dan disimpan sebagai investasi kesehatan untuknya kelak.

Sel Punca

Darah dalam tali pusat bayi baru lahir bukanlah sembarang darah. Sejak tahun 1970-an, penelitian medis menemukan bahwa darah dalam tali pusat kaya dengan sel punca (stem cell).

Apa itu sel punca? Sel punca adalah induk dari semua sel di dalam tubuh. Sel ini belum berdiferensiasi dan mempunyai potensi sangat tinggi untuk berkembang menjadi banyak jenis sel yang berbeda di dalam tubuh. Misalnya, dapat dipicu tumbuh menjadi sel-sel pembentuk darah, sel otot jantung, sel saraf, sistem kekebalan tubuh, jaringan kulit, tulang, organ endokrin dan sebagainya.

Sumber Sel Punca

Ada dua jenis sel punca. Pertama, sel punca embrionik (embryonic stem cell) yang diambil dari inner cell mass dari suatu blastocyst (embrio yang terdiri dari 50 - 150 sel, kira-kira hari ke-5 pasca pembuahan), yang biasanya didapatkan dari sisa embrio yang tidak dipakai pada IVF (in vitro fertilization).

“Kedua, sel punca dewasa (adult stem cell) yaitu sekumpulan sel yang berada dalam jaringan, darah, sumsum tulang, otak, hati, pankreas, misalnya,” urai DR Dr Rini Purnamasari SpA(K) dari RS Gandaria Kebayoran Baru.

Darah Tali Pusat

Nah, salah satu sumber sel punca adalah darah tali pusat. “Terdapat sejumlah darah sebanyak 40-120 mL yang berasal dari pembuluh darah balik (vena). Kemudian, darah tali pusat itu diisolasi dan diproses lebih lanjut sehingga menghasilkan sel punca jenis adult,” paparnya.

Syarat Pengambilan   

Dikatakan dr Rini, terdapat beberapa prasyarat yang musti dipenuhi ibu saat pengambilan sel punca darah tali pusat, antara lain kehamilan cukup bulan, tidak memiliki penyakit-penyakit tertentu, juga bukan merupakan persalinan sulit.

“Ada pula bank darah yang tidak memperbolehkan kliennya memiliki HIV-AIDS,” ujar dr Prima Progestian SpOG dari Brawijaya Hospital Woman & Children.

Cara Pengambilan 

Untuk mendapatkan sel darah tali pusat ini, dr Rini menyebutkan ada dua cara:

In Utero. Pengambilan darah tali pusat dengan ari-ari (plasenta) masih berada dalam kandungan. Artinya, setelah bayi lahir, tali pusatnya dipotong. Lalu, tali pusat yang masih menempel di plasenta dijulurkan keluar rahim dan darahnya dialirkan melalui jarum steril. Setelah proses selesai, plasenta dikeluarkan.

Ex. Utero. Dilakukan pada plasenta yang sudah dikeluarkan dari rahim. Maksudnya, setelah bayi lahir, tali pusat dijepit dan dipotong. Sesaat kemudian, plasenta dikeluarkan dari kandungan dan ditaruh di meja khusus. Lalu, darah tali pusat dialirkan ke kantong steril melalui jarum steril. Umumnya proses pengumpulan ini berlangsung singkat.     

Dilanjutkan dr Prima, tali pusat yang hendak diambil darahnya dibersihkan dengan antiseptik. Lalu, tali pusat itu ditusukkan jarum steril yang mengalirkan darah ke dalam kantong darah.

“Aman, tidak sakit, prosedurnya cepat dan tidak memiliki risiko bagi ibu dan bayinya. Pengambilan darah biasanya sebanyak 2 kantong darah (blood bag),” tambah dr Nani Permadhi MBA-HCA, Direktur Medis StemCord Indonesia.

Penyimpanan 

Setelah darah tali pusat terkumpul, “Darah berjumlah berkisar 40-120 mL ini dibawa ke laboratorium dan dilakukan proses isolasi sehingga menghasilkan sel punca sejumlah 2 mL saja. Hasil inilah yang selanjutnya disimpan dalam bank darah tali pusat,” sambung dr Rini.

dr Nani menambahkan bahwa StemCord mengirimkan blood bag itu secara aman – dikemas dalam suhu kamar - menuju laboratorium di Singapura, yang dikirim kurang dari 36 jam. Setelah itu, diproses dalam kondisi yang ketat. Kemudian, dibekukan dalam nitrogen cair dengan suhu – 180 derajat Celcius.   

Ternyata, sel punca darah tali pusat selama disimpan dalam suhu nitrogen cair dapat disimpan dalam jangka waktu tidak terbatas. Menurut dr. Rini, sel punca darah tali pusat ini dapat disimpan hingga 17 tahun.

Pemakaian

Bagaimana cara menggunakannya? “Jika sel punca darah tali pusat ini diperlukan, maka dilakukan proses pencairan (thawing). Sebelum melakukan thawing, diawali proses permintaan dari dokter yang akan melakukan transplantasi. Dicocokkan terlebih dulu antara donor dan penerima sel punca, juga diadakan tes terhadap kandungan sel punca yang tersimpan, dan sebagainya,” terang dr Rini.

Manfaat 

Hingga kini sel punca darah telah dimanfaatkan memulihkan penyakit-penyakit darah seperti hematologi-onkologi (darah-kanker), kanker sel darah putih (leukimia), anemia aplastik, contohnya thalassemia,” sebut dr Rini.

Ditambahkan dr Nani, jenis-jenis penyakit yang bisa diatasi dengan sel punca tali pusat ini, antara lain leukimia akut, leukimia kronik, sindroma mielodisplastik, Stem Cell Disorders, Congenital (Inherited) Immune System Disorders, Other Inherited Disorders, Inherited Platelet Abnormalities, Plasma Cell Disorders, dan penyakit autoimun.

“Bahkan dalam masa mendatang – sekarang masih dalam tahap penelitian - sel punca ini dapat diaplikasikan dalam mengatasi gangguan-gangguan lainnya seperti Alzheimer, Cerebral Palsi, parkinson, stroke dan penyakit autoimun seperti lupus,” tutup dr Nani. (Sumber: Mom & Kiddie) (tty)

Sumber Artikel: http://health.okezone.com/read/2012/02/15/482/576489/darah-tali-pusat-sejuta-manfaat

Read More

Tips Menghindari Faktor Risiko Cerebral Palsy

Akar penyebab cerebral palsy bergantung pada waktu kejadiannya.

Namun, para peneliti telah mengidentifikasi bahwa faktor risiko cerebral palsyumumnya terjadi pada masa prenatal, persalinan, dan saat anak masih bayi.

Faktor risiko ini secara signifikan dapat menyebabkan seorang anak memiliki kemungkinan lebih besar akan mengalami cerebral palsy di kemudian hari.

Kelahiran prematur merupakan faktor risiko terkuat. Sedangkan yang lainnya adalah keadaan selama proses kehamilan, persalinan, serta kejadian pada awal masa kanak-kanak.

Berdasarkan hal tersebut di atas, jika Anda ingin mengetahui bagaimana menghindari faktor risiko cerebral palsy, ikuti petunjuk di bawah ini :

1. Cegah bayi Anda dari berat badan lahir rendah atau lahir prematur dengan mengikuti pola hidup sehat selama kehamilan, termasuk gizi yang baik, istirahat, dan olahraga yang cukup.

Selain itu, hindari alkohol, rokok, dan penggunaan narkoba. Hal ini dikarenakan apabila bayi Anda lahir dengan berat badan rendah, kemungkinan bayi Anda menderita cerebral palsy akan meningkat.

2. Buat jadwal kunjungan dengan dokter ob-gyn (dokter kandungan) di awal kehamilan yang berfokus pada apa yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko kemungkinan melahirkan secara prematur. Hal ini dikarenakan hampir setengah dari semua anak yang menderita cerebral palsy lahir dengan prematur.

3. Ambil tindakan pencegahan apapun yang diperlukan untuk memastikan bahwa Anda tidak termasuk ke dalam kelompok dengan faktor risiko melahirkan prematur seperti terpapar karbon monoksida, radang, atau infeksi lainnya.

Anda juga harus menghindari bekerja sambil berdiri selama berjam-jam, penyakit menular seksual, dan kekerasan dalam rumah tangga.

Dokter kandungan mungkin akan merekomendasikan istirahat total di tempat tidur atau intervensi lainnya jika faktor risiko tersebut telah ada.

4. Tanyakan pada dokter kandungan tentang kemungkinan pengobatan menggunakan progesteron, yoghurt, pemakaian Clindamycin untuk perawatan pH vagina tinggi, atau mengonsumsi suplemen minyak ikan.

Masing-masing pendekatan ini telah terbukti cukup efektif dalam mengurangi faktor risiko kelahiran prematur.

5. Konsultasikan dengan dokter kandungan mengenai apakah Anda harus mendapat pengobatan untuk mengurangi faktor-faktor yang memperkuat faktor risiko kelahiran prematur seperti tekanan darah tinggi, infeksi saluran kencing, kecemasan, atau diabetes.

6. Hindari infeksi yang dapat mengakibatkan pelepasan cytokinin beracun ke otak janin selama kehamilan.

Infeksi pada ibu hamil memiliki risiko tiga kali lebih besar kemungkinannya menyebabkan anak berkembang menjadi cerebral palsy.

FAKTOR – FAKTOR RISIKO PRENATAL DAN PERINATAL KEJADIAN CEREBRAL PALSY pdf

Download:

MediaFire

Password:

behealthywithfisioterapi

Sumber Artikel: http://oketips.com/896/6-tips-menghindari-faktor-risiko-penyebab-cerebral-palsy/

Read More

Kram Jantung

Banyak orang menyebut nyeri dada lebih sebagai kram jantung. Sementara dalam dunia medis, para ahli jantung menyebutnya dengan namaangina pectoris.

Emanoel Oepangat, pakar penyakit jantung dari Siloam Hospital, Tangerang, menyatakan, kram jantung banyak menjangkiti pria berusia sekitar 50 tahun ke atas. Adapun perempuan yang terkena pada umumnya berumur lebih dari 55 tahun. 

"Lebih tahannya perempuan karena mereka memiliki hormon ketahanan tubuh yang lebih baik daripada pria," lanjut Emanoel.

Penyebab terjadinya kram jantung adalah adanya penyumbatan dalam pembuluh jantung. Penyumbatan itu akibat penumpukan lemak dan kolesterol dalam aliran darah. Namun, hal ini bisa juga terjadi karena ada pengapuran pada pembuluh tersebut. Akibatnya, aliran dalam darah tidak mengalir sempurna. 

"Pengapuran adalah proses alami pada manusia. Oleh karena itu, setiap orang berisiko terkenaangina pectoris," ujar Emanoel.

Bagi penderita obesitas, risiko terkena kram jantung jauh lebih besar karena penderita obesitas atau kegemukan memiliki lemak berlebih. Pun begitu bagi penderita diabetes melitus, risiko terkena angina pectoris besar pula. "Tekanan gula yang tinggi akan menghambat penyaluran udara ke pembuluh jantung," ujarnya.

Angina pectoris juga merupakan penyakit keturunan. Artinya, bila ada salah satu anggota keluarga yang sudah pernah terjangkit penyalit ini, anak cucunya pun bisa mengalami hal yang sama. "Bahkan, faktor keturunan lebih rawan daripada faktor-faktor yang lainnya," imbuh Harmani Kalim, pakar penyakit jantung di Rumah Sakit Harapan Kita, Jakarta Barat.

Faktor keturunan akan lebih cepat terlihat gejalanya daripada faktor yang lainnya. Kalau umumnya angina pectoris baru terlihat pada usia 50 tahun ke atas, tetapi jika disebabkan karena faktor keturunan bisa lebih muda lagi. 

"Usia 35 tahun sudah ada yang terserang angina pectoris," kata Harmani. Parahnya lagi, seiring pertambahan usai, intensitas serangan penyakit ini semakin bertambah.

Meski menakutkan, penyakit ini nyatanya tetap bisa diobati. Syaratnya, pasien tidak terlambat datang ke ahli. "Dengan melebarkan pembuluh jantung yang menyempit, sakit jantung bisa diobati," kata Harmani. Melebarkan pembuluh ini bisa dilakukan dengan dua cara, yakni berobat jalan dan operasi.

Obat jalan diberikan bila penyakit ini baru memasuki tahap awal. Cirinya, penyumbatan pembuluh belum parah dan masih bisa dikembalikan. "Cara pengobatannya dengan pemberian aspirin berdosis rendah untuk memperlancar aliran darah," kata Emanoel.

Namun, pemberian aspirin ini tidak boleh sembarangan. Pemberian aspirin harus berada dalam pengawasan dokter. "Bila tanpa pengawasan dokter, pasien tidak akan tahu apakah penyumbatan sudah normal atau belum," kata Emanoel.

Adapun penyembuhan lewat operasi ditujukan bagi pasien yang telah mengalami penyempitan parah. Operasi yang dilakukan adalah kateterisasi, yakni memasukkan selang khusus ke pembuluh darah.

Selang itu ditiupkan untuk melebarkan penyempitan pembuluh jantung. Peniupan ini biasa disebut juga dengan nama balonisasi.

Setelah peniupan, dokter akan melakukan tindakan tambahan agar hasil peniupan tersebut lebih sempurna, yakni dengan pemasangan ring atau cincin penyanggah, yang biasa disebut stent.Stent ini berguna menjaga intensitas aliran darah koroner.

Menjaga intensitas aliran darah ini bisa juga dilakukan dengan cara lain, yaitu pengeboran kerak di dalam pembuluh darah (directional atherectomy). "Ini dilakukan agar pembuluh tidak menyempit kembali," kata Emanoel. (Adi Wikanto)

Sumber: http://kesehatan.kompas.com/read/2010/04/20/11074490/Pembuluh.Tersumbat.Awas.Kram.Jantung

Gagal Jantung pdf:

Download:

MediaFire

Password:

behealthywithfisioterapi

Read More

Penyebab Obesitas Pada Anak-Anak dan Cara Mengatasinya

Obesitas atau kegemukan bukan saja melanda orang dewasa. Statistik menunjukkan bahwa di banyak negeri, obesitas juga melanda anak-anak sampai taraf yang memprihatinkan. Kurangnya pengetahuan orang-tua atau pandangan yang mengatakan anak bertubuh gemuk atau gendut adalah anak yang sehat dan menggemaskan dapat memperparah kondisi ini. Mengapa obesitas atau kelebihan berat badan berbahaya? Lalu bagaimana mengatasinya?

Obesitas atau kelebihan berat badan dapat menyebabkan berbagai efek negatif untuk kesehatan. Anak-anak yang masih lugu tentu tidak memahami bahaya ini. Maka, merupakan tanggung jawab orang-tua menjaga agar anak mereka tetap sehat. Orang-tua harus mengetahui apa penyebab obesitas dan bagaimana cara mencegah atau mengatasi masalah obesitas anak.

Akibat Obesitas

Penyakit yang dapat ditimbulkan akibat obesitas adalah diabetes, darah tinggi, ataupenyakit jantung. Penyakit-penyakit yang dulu dianggap sebagai penyakit usia lanjut dan dewasa, kini dapat dialami pada anak akibat timbunan lemak, kolesterol dan gula yang terdapat dalam tubuh. Gangguan pernapasan atau asma berisiko lebih besar dialami anak yang mengalami obesitas.

Selain itu, anak-anak dengan kelebihan berat badan atau kegemukan juga dapat mengalami kesulitan bergerak dan terganggu pertumbuhannya karena timbunan lemak yang berlebihan pada organ-organ tubuh yang seharusnya berkembang. Belum lagi efek psikologis yang dialami anak, misalnya ejekan dari teman-teman sekelas pada anak-anak yang telah bersekolah.

Penyebab Obesitas

Beberapa penyebab obesitas pada anak adalah:

• Faktor genetik

  Merupakan faktor keturunan dari orang-tua yang sulit dihindari. Bila ayah atau ibu memiliki kelebihan berat badan, hal ini dapat diturunkan pada anak.

• Makanan cepat saji dan makanan ringan dalam kemasan

  Maraknya restoran cepat saji merupakan salah satu faktor penyebab. Anak-anak sebagian besar menyukai makanan cepat saji atau fast food bahkan banyak anak yang akan makan dengan lahap dan menambah porsi bila makan makanan cepat saji. Padahal makanan seperti ini umumnya mengandung lemak dan gula yang tinggi yang menyebabkan obesitas. Orang-tua yang sibuk sering menggunakan makanan cepat saji yang praktis dihidangkan untuk diberikan pada anak mereka, walaupun kandungan gizinya buruk untuk anak. Makanan cepat saji meski rasanya nikmat namun tidak memiliki kandungan gizi untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Itu sebabnya makanan cepat saji sering disebut dengan istilah junk foodatau makanan sampah. Selain itu, kesukaan anak-anak pada makanan ringan dalam kemasan atau makanan manis menjadi hal yang patut diperhatikan.

• Minuman ringan

  Sama seperti makanan cepat saji, minuman ringan (soft drink)terbukti memiliki kandungan gula yang tinggi sehingga berat badan akan cepat bertambah bila mengkonsumsi minuman ini. Rasa yang nikmat dan menyegarkan menjadikan anak-anak sangat menggemari minuman ini.

• Kurangnya aktivitas fisik

  Masa anak-anak identik dengan masa bermain. Dulu, permainan anak umumnya adalah permainan fisik yang mengharuskan anak berlari, melompat atau gerakan lainnya. Tetapi, hal itu telah tergantikan dengan game elektronik, komputer, Internet, atau televisi yang cukup dilakukan dengan hanya duduk di depannya tanpa harus bergerak. Hal inilah yang menyebabkan anak kurang melakukan gerak badan sehingga menyebabkan kelebihan berat badan.

Solusi Obesitas

Untuk Anda yang memiliki anak dengan kelebihan berat badan atau obesitas, hendaknya tidak memaksakan diet ketat untuk anak karena hal ini dapat mengganggu pertumbuhan dan kesehatannya. Sebaliknya untuk mengatasi obesitas anak atau mencegah anak Anda agar tidak mengalami obesitas, langkah-langkah yang dapat Anda lakukan antara lain sebagai berikut.

• Perhatikan makanan yang akan diberikan untuk anak

  Kurangi mengkonsumsi makanan cepat saji atau fast food, makanan ringan dalam kemasan, minuman ringan, cemilan manis atau makanan dengan kandungan lemak tinggi. Sebaliknya, sajikan daging dan sayuran segar. Perbanyak konsumsi buah dan susu yang baik untuk pertumbuhan anak. Berikan porsi yang sesuai dan jangan terlalu berlebihan.

• Berikan sarapan dan bekal untuk anak

  Sarapan merupakan awal baik untuk anak saat memulai harinya. Ini diperlukan agar anak dapat kuat saat beraktivitas di sekolah dan mencegah makan berlebihan setelahnya. Dengan membawa makanan dari rumah, orang-tua dapat mengontrol gizi anak dan menghindari agar anak tidak perlu jajan di luar.

• Perbaiki teknik mengolah makanan

  Jangan terlalu banyak menggoreng makanan agar tidak terlalu banyak lemak yang dikonsumsi. Anda dapat mencoba untuk mengukus, merebus atau memanggang makanan agar makanan lebih sehat.

• Tetapkan aturan makan

  Biasakan agar anak Anda makan di meja makan bukan di depan televisi atau komputer. Banyak orang akan tidak menyadari berapa banyak makanan yang sudah disantapnya bila dia makan sambil menikmati tayangan televisi atau di depan komputer.

• Batasi kegiatan menonton televisi, video game atau penggunaan komputer

  Melakukan kegiatan tersebut akan membuat anak Anda malas bergerak, maka diperlukan aturan tegas tentang berapa lama kegiatan ini boleh dilakukan. Selanjutnya, Anda dapat membantu anak Anda agar menyenangi hiburan lain seperti bersepeda, bermain bola atau sekedar lompat tali.

• Lakukan kegiatan yang memerlukan aktivitas fisik

  Anda dan anak-anak dapat merencanakan untuk melakukan kegiatan olahraga bersama seperti jogging, lari pagi, berenang, badminton atau olahraga lainnya. Atau rencanakan liburan bersama di pantai, kebun binatang atau taman sehingga Anda dan anak dapat lebih banyak berjalan kaki.

Anak yang gemuk memang lucu dan menggemaskan. Namun jagalah putra dan putri kesayangan kita agar mereka bertumbuh dengan sehat dan juga memiliki pola hidup dan pola makan yang sehat. Orang-tua bertanggung jawab untuk memberikan yang terbaik untuk anak-anak mereka. Ingatlah bahwa obesitas atau kegemukan bukanlah hal yang bagus bagi seorang anak.

Sumber Article: http://kumpulan.info/keluarga/anak/40-anak/176-penyebab-obesitas-kegemukan-anak-dan-solusi.html

Obesitas Pada Anak-Anak pdf:

Download:

MediaFire

Password:

behealthywithfisioterapi

Read More